Aprendendo a Andar de Bicicleta
O Dia das crianças está chegando. Bonecas, carrinhos, bolas, bicicletas.
- foto: Bert Werker
Bicicleta…. A mãe tenta dissuadir, o pai já fica nervoso, a avó oferece um vídeo-game, mas a menina insiste: quero uma bicicleta. Ufa, o mundo tem salvação!!
Sim, aí a criança ganha sua primeira bicicleta, lindona, do Batman, Barbie ou Backyardigans, e o problema aparece: como ensinar nossos filhos - ou netos - a andarem de bicicleta?
Simples: andar de bicicleta é uma coisa complexa. A melhor maneira da criançada aprender a andar de bicicleta é dominar etapa por etapa. O maior problema dos pais é a ansiedade, que cria expectativas do filho ou filha dominar a técnica já na primeira pedalada, nas primeiras horas. Isto só gera conflito (”expectativas não atendidas”). A primeira dica para os pais é: calma e paciência. Aplaudir cada avanço, por mínimo que seja. A segunda dica: siga os passos abaixo.
Equilíbrio é a chave. Antes de tudo, a criança tem que aprender e ter equilíbrio em cima da bicicleta. Por isto, as rodinhas são o pior inimigo de quem está aprendendo a pedalar. Porque elas se transformam em muletas, e a experiência de tirá-las é bem traumática. E dolorida!
Faça o seguinte: pegue a bicicleta nova e retire manoplas e cabos de freio e os pedais (ou compre uma bicicleta especial - veja mais abaixo) “Uma bicicleta sem freio para uma criança??” Calma. Usar os freios é algo que se aprende depois e as manoplas vão distrair ou causar ansiedade fora da hora.
Abaixe o selim até que a criança consiga colocar a planta dos pés no chão. Se isto não acontecer, a bicicleta está grande para a criança. Atenção: não é só a pontinha do pé, é o pé todo! Isto dará a segurança necessária na hora de parar. Agora deixe seu filho ou filha se divertir com esta bicicleta impulsionada pelos pés no chão. Vá com eles até uma calçada levemente inclinada e deixe-os buscarem o equilíbrio ladeirinha abaixo.
Depois de aprendido o equilíbrio, o próximo passo é aprender a virar e parar. Recoloque as manoplas e cabos de freio. Coloque latinhas para a criança desviar delas. Mas sempre impulsionando a bicicleta sem os pedais. Ensine a usar os freios, a ter noção de velocidade e distância.
Infelizmente, as bicicletas infantis brasileiras são de péssima qualidade e os freios quase nunca funcionam corretamente. As bicicletarias fazem o melhor possível - mas se for uma bicicleta comprada em loja de brinquedo, tenha paciência: o freio NUNCA vai funcionar direito; mas como está sem pedais, a criança vai saber parar com os pés. Para crianças de 6 a 8 anos, existem bicicletas melhores. Como a coordenação motora é melhor nesta faixa de idade, basta tirar os pedais, deixando os freios.
A última etapa para quem está aprendendo a andar de bicicleta é, por incrível que pareça, usar os pedais! Depois de ter equilíbrio, aprender a virar e frear, chega a hora de alcançar a verdadeira liberdade que a bicicleta dá. Com pedais, coroas e catracas, o esforço de se deslocar é extremamente minimizado, e alcança-se uma distância bem maior. É a união da força com o equilíbrio.
Recoloque os pedais na bicicleta. Deixe o selim ainda baixo. Depois de alguns dias ou minutos, a criança consegue unir o equilíbrio que já tem com a força necessária para tocar os pedais. Vá subindo o selim aos poucos, até atingir a regulagem correta. Para crianças, o ideal é sempre tocar o chão com os pés, mesmo com a pontinha. Se o selim chegou no ponto máximo e os joelhos ficam muito curvos, tá na hora de comprar uma bicicleta maior.
Outra dica: não segure ou impulsione a criança pelas costas ou guidão; ela tem que superar as etapas por ela mesma. Para dar apoio, acompanhe-a andando/correndo ao lado da bicicleta.
Este método vale também para adultos que estão aprendendo a pedalar.
Bicicletas sem pedais foram as primeiras a ser inventadas. Com base nesta idéia, na Alemanha eles passaram a usar bicicletas especiais para crianças pequenas (2 a 5 anos). Vejam aqui e assistam um vídeo sobre este método.
No Brasil, a Bicho de Pau fabrica uma bicicletinha maneira, chamada Bichiclo.
Nossa sugestão para o Dia das Crianças. Ou pro Natal, que também já está chegando…
11 de Outubro de 2008 @ 21:10
Tenho 22 anos e aprendi a andar de bicicleta nesse ano!
Qdo eu era pequena morria de vontade de ter uma…deixem as crianças cairem, ralarem o joelho! Ai como eu queria ter caído de bicicleta qdo criança….bem, pelo menos agora eu sei! E descobri pq é tão bom andar de bicileta…só quem anda sabe!
12 de Outubro de 2008 @ 14:08
bem interessante o texto. e faz sentido!
parabens pela iniciativa!
12 de Outubro de 2008 @ 15:22
Tambem aprendi a andar neste ano! Quer dizer, eu aprendi quando crianca, mas nao andei por anos e anos, e tive que reaprender. Nada me deixa tao satisfeita comigo mesma quanto ver meu progresso, ver que estou andando mais rapido, mais confiante. Vento na cara, que delicia!
:)
13 de Outubro de 2008 @ 09:36
muito legal a matéria!
e tem gente que presenteia com carrinhos… ou armas (o que dá na mesma).
: (
13 de Outubro de 2008 @ 21:24
Sou testemunha que esse método funciona… minha mãe, aos 42 anos, aprendeu exatamente dessa forma! Depois disso nunca mais parou… hoje quase aos 60 ela tira de letra 35 ou mais quilômetros nos domingos (e todo dia durante a semana ela roda uns 20km).
21 de Outubro de 2008 @ 20:54
eu quero uma bicicleta
6 de Fevereiro de 2009 @ 21:56
realmente, acho que até hj não consegui que meus filhos aprendessem por causa das malditas rodinhas…
21 de Fevereiro de 2009 @ 15:56
Gostei das dicas. Todas excelentes. Obrigado.
Só senti falta da informação de como usar as marchas da bicicleta, e qual é a altura adequada do celim, pra um adulto.
6 de Abril de 2009 @ 17:47
Ao mentor desta técnica e disposição por disponibilizá-la na internet meu muito obrigado. Adotei a técnica com meu filho de 7 anos que morria de vergonha por ser o único da turminha a não andar de bicicleta e precisamente ontém ele conseguiu andar sozinho sem trauma algum.
No caso da idade de meu filho (7 anos) que nesta idade já possui certa maturidade e sensibilidade de equilibrio consegui fazê-lo andar em 5 aulas de 1 hora cada seguindo os seguintes passos:
1) com uma bicicleta que permita tocar as plantas dos pés no chão retirei os pedais mas deixei os freios, fui a uma rua sem movimento e ligeiramente ingreme e o fiz descer em linha reta até mim por diversas vezes até dominar o equilibrio.
2) coloquei 6 potinhos de iogurte (vazios obviamente) a uma distancia de 3 a 4 metros entre cada um, diminuindo a distancia aos poucos, forçando desta forma o domínio na utilização do freio e controle da velocidade e sensibilidade no conjunto de movimento de guidão e equilibrio de pernas, sendo que ao passar pelo útimo potinho ele espontaneamente fazia a curva aberta e aproveitando o embalo voltava subindo até perder velocidade e parar.(esta fase exigiu 3 aulas)
3) Com a fase anterior dominada coloquei os pedais e para minha surpresa ao passar o ultimo potinho e voltar ele já ameaçou umas pedaladas sendo que depois de 4 tentativas conseguiu subir pedalando sozinho.
É normal as vezes pelo cansaçõ ou falta de concentração típica da idade regredir em alguns estagios, mas com paciencia e palavras de incentivo frequente a gente consegue, a vitória da criança é nossa também.
um abraço a todos
15 de Abril de 2009 @ 05:39
tenho 45-anos estou a aprender a andar de bicicleta para tirar a carta de vespa mas esta a ser complicado e dificil manter o e quilibrio
1 de Maio de 2009 @ 01:48
Estou pesquisando sobre como aprender a andar de bicicleta, um sonho antigo que pretendo ver realizado agora, aos 58 anos…
Ganhei uma bicicleta dos meus alunos quando fiz aniversário, dia 7 de abril, e até agora não tomei coragem para tentar.
Estava pensando exatamente em mandar colocar umas rodinhas, mas depois de ler o texto estou repensando a ideia…
Fiquei mais animada agora depois de ler que pessoas de 45 anos também estão aprendendo. Espero vir a ser uma ciclista e realizar meu sonho, além de contentar os alunos, que foram tão carinhosos comigo.
7 de Junho de 2009 @ 16:16
Obrigada por ensinar estas tecnicas, pois já estava desesperada porque meu filho de nove anos não sabe andar de bicicleta.agora vou iniciar o passo a passo e com fé em Deus ele vai conseguir.
Na verdade eu até ando de bicicleta mas estava enfrentando uma dificuldade enorme para ensina-lo
14 de Setembro de 2009 @ 15:42
[…] Se a andar a pé não é uma solução, vá de bicicleta. Se você ainda não sabe andar de bike, fique tranquilo, pois nunca é tarde para aprender. O mais recomendável é fazer junto de um amigo ou familiar, mas é possível até mesmo encontrar “cursos” na internet (pois é, eles existem!). E lembre-se: equipamentos de segurança são essenciais! […]
27 de Outubro de 2009 @ 19:37
Tenho 45 anos e até hoje não aprendi a andar de bicicleta.Meu marido e meus filhos andam muito bem.Quando viajamos meu marido sai para pedalar e eu fico pois não sei andar.
Gostaria muito de aprender,será que tem escola para isso?
10 de Novembro de 2009 @ 14:16
Tenho 23 anos e essa história de que andar de biciclena não se esquece é BOBEIRA aprendi quando pequena mas me apaixonei por patins e coloquei a bicicleta de canto. Resultado estou reaprendendo. :)
22 de Dezembro de 2009 @ 14:06
Que matéria interessante !!! … Eu tenho 33 anos e fazem três anos que consegui aprender a andar de bicicleta, tinha um desejo enorme; quando meu filho completou 2 anos corri e comprei uma bicicleta pra ele mas ensina-lo foi dificil, ensinar o que vc não sabe é terrivel e frustante, ele acabou aprendendo sozinha com as primas nas férias la na casa da avó, qdo eu cheguei pra busca-lo foi emocionante ver ele pedalando, meu coração chegou a arder, eh ele hoje tem 10 anos pedala muito e digo que aprendi graças a ele e minhas sobrinhas de 10 e 12 anos, um dia meu marido me explicou segurou a traz e nada, acho que tinha medo e vergonha de aprender tão tarde, mas qdo eles sairam ficou eu e a menina comecei a pedalar e qdo perdia o equilibrio colocava o pé no chão, enfim foi numa tarde, foi muito bom qdo eu senti que estava equilibrada, e deixo aqui a minha dica: NÃO TENTE DEIXAR A BICICLETA RETA, PROCURE EQUILIBRAR JUNTO AO SEU CORPO, BALANÇANDO A BICICLETA DEVAGAR DE UM PARA O OUTRO LADO, ai eu entendi pois eu queria que a bicicleta ficasse reta e eu pedalando o que não era possivel.